V 25/26

Det blev ett skoj och jobbigt pass även idag. Två låtar uppvärmning följt av en stege på totalt 17 minuter där vi varvade tempo och position samt motstånd. Första nivån var en min, andra nivån två min och så höll vi på upp till fem minuter. Varje nivå skulle vara precis så jobbigt att man bara klarade av den bestämda tiden. Mellan varje intervall vilade vi 30 sek. Efter detta block vilade vi 3 minuter innan vi fortsatta med annat smått och gott:)

20121128-081218.jpg

20121128-081229.jpg

Fyra veckor skiljer det på magen mellan bilderna. Jag ser ingen större skillnad, gör du?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *