månadsarkiv: augusti 2013

Ont i halsen

Det verkar som att jag drar på mig en förkylning. Usch och fy!

Ska sova och har redan tankat med honung, vinbär, mat i stora lass, många extra tröjor (slippa frysa) och nu ska det toppas med en (förhoppningsvis) skön nattvila.

Låt mig bli frisk!

En lugn dag

En nästan så lugn dag att den blev seg lider mot sitt slut. Vi har bara varit hemma bortsätt från en avstickare till gymmet för att hålla i spinningen. Då var M plus barn hos farmor och farfar.
Passet gick grymt bra och det var riktigt roligt/jobbigt.

När kidsen sover ska vi beställa hämtpizza. Å kanske slinker en av de 40 kanelbullarna ner 🙂

20130830-190750.jpg

Vi bakade bullar i förmiddags. Gott!!!

Lite om mycket

Filippa ligger i mina armar helt utslagen. Vaccinet nockade henne sist och verkar göra detsamma idag. Hon vägde i alla fall 7085g, var 66 lång och hade typ 42 i huvudomfång. Helt lagom och perfekt 😉

På eftermiddagen blev det en oplanerad play date med Alfons favorit. Vi fick ett sms två minuter innan det knackade på dörren. Vi hann inte ens se sms;et men sånt är skoj. Vi trotsade regnet och gick ut för lite lek.

Nu ska jag smyga ner F i sängen och sedan dra mig ut på en mtb-tur. Det blir en lugn sådan, jag ska nämligen extraknäcka med ett cykelpass imorn igen och sedan har jag mitt egna på lördag. Tre cykelpass i intensitet aphårt är fullt tillräckligt 🙂

BVC

Dags för spruta och kontroll. Ska bli kul att se hur hon har växt. Jag gissar på 65 cm, 7000 g (?) och 40 i hattmått(?). Har egentligen ingen aning.

Annars har jag inga planer idag. Ovanligt! Jag tar dock tillfället att cykla om det ges (efter lunch, när/om barnen sover).

20130829-071222.jpg

Min stora tjej som gillar mat. Det bådar gott att hon slafsar i sig både gröt och smakportioner 🙂

En bra dag

Vi träffade en mammavän och hennes dotter. Gick på öppna förskolan. Gick därifrån när hennes tös blev tokledsen över att dela med sig av dockorna och när min lillgris knuffade en liten som ramlande mot väggen och blev rädd/ledsen…

… Svår ålder att leka med andra. Ibland leker de och verkar ha kul men lika ofta, om inte oftare är det ilsken lek med mycket ”mitt”, en del knuffar och en del ”nej”. Speciellt svårt är det att vara med många små. Jag känner mig som en poliskonstapel som reglerar all lek i tron om att minska snedstegen i leken (och egentligen tror jag inte man ska lägga sig i för mycket).

På tal om polis; F ska få ett pass. Tog bilden idag och hon ser helt underbart söt ut med dubbelhaka och dregel!

I övrigt har det blivit höst, vi har varit i Ås trädgård och köpt lokala, ekologiska grönsaker. Jag har rullat lite på rullskidorna, lagat en tacogratäng och hunnit med lite annat smått och gott.

20130828-221827.jpg
Maten..

20130828-221838.jpg
Ås trädgård.

20130828-221848.jpg
Fick se ett flygplan till min lille mans stora förtjusning..(inser att ni nu kommer tro att jag ljög om det fina vädret. Och i ärlighetens namn var det inte så fint idag. Men kvällen bjöd på sol och det är vad jag bär med mig 😉

Vikten av bra mat

M har blivit av med sin arm. Inte hela, men ett ben! Han läste igår på om hur man kan påskynda läkningen och för att göra en lång läsning kort så gäller det att boosta sig med vitminer. C-vitamin, kalcium, d-vitamin, k-vitamin och ett antal till hade alla olika effekter på ett benbrott.

Jag är inte sen på att haka på, närmaste veckor ska vi mer medvetet äta mycket vitaminer. Något att tänka på verkar vara följande:

1/ C-vitamin är bra i kombo med järn (man tar då upp järnet lättare). Blodpudding + apelsin = sant!
2/ C-vitamin finns i paprika, apelsin, kiwi, kål av olika sorter och i de flesta bär.
3/ C-vitamin är värmekänsligt och man ska hellre äta den rå än tillagad. Fryst har inte mycket sämre funktion än färsk så det kan vara ett alternativ om prisskillnaden är stor.
4/ Kalcium ska ätas med magnesium för att det inte skulle bli obalans.

Jag tror att man med en varierad kost kommer långt utan tillskott i form av tabletter. Jag har under två perioder ätit vitamintillskott. En gång magnesium då jag fick massa kramper i kroppen, en gång kalcium (när jag inte åt mjölkprotein).

Babysim

Vi har haft en välfylld dag.
9-10.45, besökt dagis
11-11.30, lunch
12.00, spinningklass
13.00, babysim
14.00, promenad till maxi 4 km
15-20.00, Handling, lek, middag hos svärföräldrar.

Nu trötta och hemma! Snart sover både F och A och vi stora ska äta nått gott i soffan 🙂 en perfekt dag är inte stressig men fartfylld. Precis som idag!

20130827-200145.jpg

Simmet var kalas tyckte flippan. Hon njöt och tyckte det var latjo med de andra barnen. Varje tisdag i åtta veckor ska vi leka fisk.

Extraknäck

Lite småpysslande med våra scheman gjorde att jag kunde hoppa in extra och ta en spinningklass. 45 minuter! Kort, effektivt!

1/ Uppvärmning
2/ 20 min stenhårt (blandade intervaller)
3/ två låtar där en var aktiv vila och en lite jobbigare där vi varvade olika positioner.
4/ trampa ur benen och sen stretcha.

En brutalt jobbigt men roligt pass. Alla var trötta och någon frågade förskräckt om alla instruktörer skulle köra detta pass (tar det som en komplimang).

20130827-195713.jpg

Fika efter cykelpasset!

Vilodag

Vilodag idag. Fint väder. Lekparkshäng. Rester till lunch. Lååångsovning för barnen. Smootie-mellis. Lek med grannpojk. Promenad. Pizzanight.

Det är kort och gott min dag. Riktigt fin på alla vis.

Crawl

Jag är så glad att jag tagit tag i saken och anmält mig till en crawlkurs nu i höst. 1400 kändes dyrt men jag tror det är väl värt!
Idag fick jag chansen att simma i öppet vatten och det känns så omotiverade att jag nu måste bröstsimma. Tar mig fram men mitt max är lååångsamt. Fysiskt har jag mer att ge men teknikmässigt säger det fetstopp.

Jag hoppas verkligen kursen lär mig och att mitt sista bröstande Vansbro är förbi…

20130825-212235.jpg