I

Jag har verkligen hittat något jag gillar. Det är så skoj att simma med armarna ömsom framför kroppen, ömsom bakom och benen sparkandes som värsta sjöjungfrun.

Jag känner mig bättre och bättre och idag var jag grym ( i mina mått mätt)
Jag la upp passet typ så här:
* 10 insim Lite crawl, lite bröst efter känsla.
* 1 längd kill i armhåla x2
* 1 längd försländ arm x2
* 1 längd droppa hand x2
* maxlängd x8 (vila med en bröst emellan)
* 6 x 50 meter långsamt
* 5 längder bröst
* 10 lite efter lust och känsla
* 2 längd benspark
* 4 längd ryggsim

IM IN LOVE <3 <3

Efter simmet körde jag 30 minuter styrka. Lite olika övningar där första settet innehöll 15 reps, andra 10 och tredje 5. Jag höjde vikten ett snäpp, vilket var ca6kg på maskinen, till varje reps och det var precis att jag klarade antalet.

Härlig måndag!

20131125-215610.jpg

Lippan kan inte crawla än men hon har börjat stå redo i krypposition. Idag kravlade hon sig också till stående via denna stol.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *