Lite coreträning på en annars lugn dag

Mage, rumpa,

Kissande hund
Diagonallyft
Cykla med fötterna
Höftlyft med raka armar och benlyft
Balansövningar (stjärna, ett ben, drake, etc)
Plankan med twist (rotera, gå, lyft, benindrag)

Allt i tabata-form.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *