Styrkeupplägg

Idag har jag vilat från träning men igår körde jag detta hemmapass:

Styrka:
Fem varv av,
Knälyft (höga knän) mot soffa
Upphopp mot soffa
Armhävning mot soffa
Tricepspress mot soffa
Höftlyft mot soffa
Sneda situps
Planka med diagonallyft

Avsluta med 3 x 10 burbee…
Svettigt!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *