månadsarkiv: mars 2014

Test och SKOLA

En ny tid är kommen. Låter lite väl högtidligt kanske men faktum är att det är en ny vardag som väntar mig nu några månader framöver. Jag har satt mig vid skolbänken igen. En kurs på 15 hp innan sommaren och till hösten blir det praktik. M ska vara pappa på heltid och jag blir alltså åter student. Jag har i snitt föreläsning BARA två dagar i veckan så jag kommer ju vara hemma en hel del med dem. Planen är att gå på alla föreläsningar men sedan förlägga studietiden på kvällar så att jag faktiskt får njuta av mina små..

Vi får se om det funkar!

 

Kvällens läsning!

På lunchen mellan föreläsningarna sprang jag bort till vintersportcentrum och gjorde tester. Det sjunde så nu är det bara tre kvar. Jag hade bra känsla idag och tog ut mig så det blev alldeles snurrigt =)

 

 

 

Sim plus styrka

Dagens träning: Styrka 50 minuter följt av simning cirka 30 minuter

Dagens lunch: Crêpes

Dagens middag: Räkor

Dagen aktivitet: Leka i badhusparken. Ankorna är tillbaka till Alfons stora lycka..

Dagens grej: Alfons åkte skridskor med pappa och har pratat om det hela dagen. Vill ha ”kubba” (klubba) och spela hockey nu 🙂 pappa är förtjust!

image

Dubbel spinning

Först ut mitt pass 09.00.
Sedan ett extrapass 10,30.

image

Så här såg det ut när jag hojade till pass nummer ett.

image

Laddad för två hårda pass och cirka 40 minuter transportcykel.

Vi körde först ett styrkepass. Tre block och lika många styrkeintervaller. Dessutom ett gäng korta intervaller per block.

Andra passet blev ett hopkok av lite favvointervaller. Däribland stege, styrke och enminutare.

Jag fick så mycket positiva kommentarer efter båda passen och jag har känt mig så glad och upprymd hela dagen.. mer cykel åt folket!

Kass

En riktigt dålig dejt med min fästman. Ungarna ville inte somna och vi kom igång med filmen för sent. Den hemmagjorda pizzan åts med två matstrejkare. En som kastar maten åt alla håll och en som inte rörde den överhuvudtaget. Fridfullt 🙂

Pajen var i alla fall god!

image

Alfons ville inte ens ha det. Då vet man att de är sjuka.. om socker nekas alltså. Vi vuxna och friska åt dock av både pizza och paj!

Dagens träning bestod av 1 timme och 45 minuter cykel. Premiär på racer. Kändes segt som det alltid gör för mig innan jag kommit igång med en ny gren. Nu är cykling långt ifrån ny gren. Jag spinner ju minst en gång i veckan. Kör en del trainer och lite mtb Men just racer har jag ju inte kört på bra länge. Jag vill hinna med 15 mil innan grand canaria,avfärd om en vecka.

Tvätta

Jag har tvättat händerna så mycket i helgen. Idag brinner de.  Det är i alla fall känslan och kollar man på dem så är det röda av utslag. Allt tvättande och ändå blev jag magsjuk.

Jag kan ju hellre inte sluta tvätta ännu… det kan ju ta om..

image

Syns inte så bra. Men det känns! Fick mjuka upp med ett tjockt lager kräm.

Humör

Humöret är inte på topp när man skrapar ihop tre timmar sömn på en hel natt. Jag ville bara att eländet skulle ta slut. Redan vid 11…

Jaja. Det är inget att hänga läpp över även fast det är svårt att motstå
M kommer hem från en Stockholmsvisit och jag funderar på att boka hotell till inatt 🙂 pay back liksom.

image

Storstäd The lux

Vi är väldigt rädda för baciller både jag och M så när en magsjukabaskilusk entrade huset blev det storstäd.

Låt alfons slippa spy mer och låt han vara den enda som blir sjuk.
Vi har varit så förskonade från magsjuka och hoppas vi förblir…

Allt plast är diskat. All tvätt tvättad. Alla golv skurade.

Cykelpass och simma

Jag har haft ett sådant flow i träningen. Det känns roligt och lätt att träna och jag kan inte få nog! Mycket beror det nog på att vi är hemma tillsammans jag och M så det är inget problem att få träna på bra tider. Som idag, när jag efter frukost fick dra till simhallen för 30 minuter cykel (ville provköra delar av mitt nya cykelpass) och så lika mycket sim. 60 minuter kondition blev dagens pass. Jag har tyvärr lite halsskav men ber till högre makter att det vänder….