månadsarkiv: december 2014

Sjukstuga

Nyår är i fara. Jag är friskast i gänget med enbart vanliga förkylningsymtom . M har en magåkomma.  Magsjuka eller matförgiftning.  A är som mig och F har feber och är hostig och dan. Vi är bortbjudna till kompisar och jag har klargjort läget. Vi hoppas så att både M och F vaknar pigga.

Om vi gör det så är tanken att vi ska ta med oss huvudrätt och snittar. Även bubbel till tolvslaget packas i väskan med lakan och nyårsoutfitten.  A och F ska ha finkläder och jag likaså. Jag håller på att ställa i ordning maten nu. Vi kommer servera rostbiff och potatisgratäng med sallad och bea.  Inget märkvärdigt men gott! Snittar blir lite olika tapas.

image

image

Denna klänning ska jag ha. Glittrig och uringad i ryggen…

Maxtest

Jag och mina två systrar tävlade i 5000 meter skierg. Jag hade motstånd 1 för jag blir alltid så trött i triceps. Det var en miss…. Min tid blev 27,26. Mellansyrran var farligt nära på 27,46. Nu ska vi göra nytt test imorn och se….

Jag ska då testa typ 6 i motstånd och hoppas kapa 1 minut. Syrran hade nämligen motstånd 10 (!!) Första 2000 meter och det visade ju sig vara bra! (Så högt pallar dock inte jag!)

Senare på kvällen maxade vi också 100 meter. Där blev min tid 24,2. Samma som pappa….

image

image

In action!

I borås

Vi landade mitt på dagen i Göteborg.  Sedan har vi slagit in paket och på kvällen for vi till min äldsta syster för julfirande. Massa god mat och trevligt!

Alfons har världens hosta och är inte i stöten. Trist. Nu ligger jag bredvid han och han bara yrar (klockan är 21). Jag som måste ner och ragga rätt på en tomte till imorgon. Sista minuten!!

image

Mamma och dotter lämnade pappa och son hemma och drog på julkalaset.

Dan före dan före doppardagen

Idag har vi packat (vi flyger söderut imorn). Jag har dessutom bakat tunnbröd. Och tränat 35 minuter på hojen.. blev 10 min uppvärmning följt av 10 x 1 minut intervall och fem minuter avslut. Perfekt pass! Svetten forsade. Så här såg det ut i bakstuga. Bröden blev mycket goda. Passar utmärkt på julbordet.

image

image

Nu ska jag sova !

En spya och ett ont knä

A hade feber i fredags och igår kräktes på morgonen. Det verkar dock inte bli värre och nu är febern borta. Ingen annan har spytt.

Idag skulle jag prova lite skidåkning och det kändes ok. Ont när man fock släpp… 3 km var det jag fick åka enligt sjukgymnast så det fick det bli. Nu efteråt har jag rejält ont.  Så tråkigt! Jag är anmäld till stafettvasan och vill gärna åka. Jag har första sträckan på 24 km.

Ikväll har vi ätit dopp i grytan med hela Mattias familj. Mycket trevligt. Tyvärr kortlös afton.

Oj

Jag har helt glömt bort bloggen. Kanske har det inte varit så mycket att skriva om heller…

Jag har varit själv en vecka med barnen, vi har haft det bra. Praktiken är slut och det känns vemodigt.  Jag har haft det mer än bra och 15 veckor är över. På något som känns som ett knäpp. Jag har en ny praktikperiod i vår och i april tar jag examen. Det ser jag fram emot.

Ikväll har jag varit i simhallen. Det är roligt och det går bara bättre och bättre. 

image

Vi har tagit fram granen och det ser så juligt ut 🙂

Cykelintervall

Jag har blivit bättre i nacken. Jag har fått både laser och tens och både igår och idag känns det ok. Tar det lugnt nån dag till sedan borde det gå att simma igen. Det längtar jag efter.

Ikväll har jag tänkt köra intervaller på hojen. Tänkte mig 10 min uppvärmning och sedan en stega från 1 min till 4 och sedan ner. Kort vila 30 sek mellan intervallerna.  Hoppas det går bra.

Ont

Simningen i söndags gav öm nacke. Nu är jag lite bitter. Kan inte träna överkropp eller simning på grund av krocken. Och inte mycket ben,  cykel, löp på grund av operationen. Pust.  När vänder det?
Lite positivt är i alla fall att det går framåt med rehab…. det program jag kör nu går lätt så nu ska vi försiktigt öka.