månadsarkiv: november 2015

Julstök

Oj vad vi fejjar, jag och mina små. Mattias bara jobbar…

Idag har vi bakat kola, pepparkakshus och rockyroad. Vi har snickrat en trägran, pyntat, fixat adventsstake, strukit dukar, hängt gardiner osv.

Alfons är så pepp på jul och bara längtar. Han kan knappt bärja sig. Han älskade att jullådan äntligen fick titta fram. Han, som annars somnar sju, ville vara uppe och göra julpyssel. Halv tio slocknade min lilla prins. En otroligt mysig lördag till ända. Imorgon blir det träning, skidskytte och mer julfix. 

(Bilder kommer imorgon på allt fint!)

Vab

Barnen dras med förkylning på förkylning. Den ena frisk, den andre sjuk och så går det runt… nu är det flippas tur. Började med hög feber och avbruten dagisdag igår. Idag och imorn hemma. Hon har inte haft någon feber idag och jag hoppas hon snabbt piggar på sig. Alfons väljer alltid att vara hemma när Filippa är sjuk.

Dålig motivation till träningen men ganska bra jävlaranamma. 7 km löpning varav 5 backintervaller i 4 minuters tempo fick bli dagens träning. Man ångrar aldrig ett träningspass bara de som inte blir av…

Imorgon är det onsdag och cykel inomhus på schemat.

Utanför bekvänlighetszonen

Jag och barnen har grejat hela dagen med olika saker. Allt från städning,  till pulkaåkning och korvgrillning. Maken har jobbat. Efter middagen tänkte jag gå ut och cykla. Alfons ville inte det så jag kände att jag kunde strunta i det då jag ändå inte var speciellt sugen. Men något hände och när Alfons somnat 20:00 skyndade jag ut för 1 timme iskall mtb-körning. Nöjd och glad nu efteråt.

För övrigt har jag stickat klart en av två strumpor. Filippa ska ha denna variant:

image

Afterwork

Efter jobbet igår promenerade vi till stan och plaza för en bit mat. Fem kollegor, en bit mat, nått glas vin för mycket och sedan tog jag taxin hem. Det är otroligt roligt att arbeta och lära känna alla dessa trevliga människor. En väldigt lyckad kväll och nu är jag och min lilla goding Alfons vakna.

Våra planer för helgen är knappt existerande. Det är vinter med snö och kyla och att barsvara ute är superkul. Vi har tagit fram både pulkor och skidor. Vi kanske tänder upp vid grillat sen och grillar en korv eller två. Mattias ska jobba en del då det är SM i skidskytte. Jag vill cykla med min nya vinterutrustning. Tydligen ska man köra in dubben på asfalt 5-10 mil innan man kan köra i skogen. Så blir det tur blir det sån typ av körning. Jag skulle gärna åka nån mil på skidorna också. Premiären i torsdags var en bakhal historia….

image

Jogg på lunchen!

4 x 1000 meter och sen mör….

Kl 06;15 cyklade jag från hemmet till gymmet. 06:30 stod jag på löpbandet i färd med uppvärmning. 45 minuter senare hade jag värmt upp, sprungit 4 x 1000 m och nedvarvat. Trött i kroppen och glad i själen. Hela dagen har jag haft så otroligt mycket energi och glädje till följd av endorfin-rus. Tacka vet jag träning!

Imorn är det slut på vabbandet. Barnen är mycket bättre och ska få vara på dagis. 

image

Efter middag ville Alfons spela ”padda”. Jag tycker den tiden ska begränsas och föreslog utelek fast jag själv inte hade lust. Ut gick vi och 1,5 timma senare var det tre nöjda snödiggare som klev innanför ytterdörren. 

Träningsvärk på skumt ställe

Jag har träningsvärk i underarmen, rejäl! Vet inte vad det kommer ifrån. Jag spekulerade i om det kanske är från simningen igår. Mattias trodde mer på att jag frenetiskt stickar sockor till barnen. Jag som gillar effektivitet har stickat alla fria stunder sedan igår morse.

image

Provade en halv strumpa som jag slet upp och påbörjade på nytt då jag inte var tillfreds med utseendet…

Idag har jag till följd av min möra kropp och min lata sida haft vilodag. Imorgon blir det löpintervaller innan jobbet.

Triathlon

Jag fick chans att köra ett triathlonpass med ett helt gäng andra träningssugna idag. Jag tackade ja! Vi började med 1 h löpning (9 km och HALT), 1 h spinning, 55 min simning. Känner mig ganska nu.

image

Från spinninghallen. ..

Imorgon blir det en heldag jobb. Maken får vabba då barnen inte är helt ok. Jag hoppas kunna träna lite också. Det har blivit halt i stan och jag skulle behöva lämna in min cykel för byte till dubbdäck. Får jag till det kan det bli lite mtb till veckan.

Bra vecka!

Veckorna tickar på. Imorgon är det fredag igen och jag längtar till helgen med tillhörande ledigt. Jag har fått till bra träning i veckan och hoppas på ok avslut:
Mån: vila
Tis: sim 2000 meter + provcykling av nytt pass 1 h växlande intensitet
Ons: spinning 1 h, lite benstyrka 20 min
Tors: styrka ben samt 10 x 100 m skierg

Plan:
Fre: löpning med kollegor
Lör: mtb?
Sön: sim?