månadsarkiv: augusti 2016

Latmask

Jag drabbas ibland av latmasken. Jag vill träna men kan inte förmå mig. Dessa gånger skjuter jag på träningen tills det blivit försent. Igår var en sån dag. Jag hade chansen på ett lunchpass men valde bort det och tänkte att jag tar det efter jobbet. Men jag kom inte ifrån jobbet i tid… På kvällen var det lätt kaotiskt, barnen var trötta och jag med. Det slutade med rabarberpaj och sängen kl 21:00. 

Idag höll jag på att göra lika fel. Klockan blev kväll och motivationen var låg MEN jag bestämde mig för ett löppass. 20:00 kom jag ut. Barnen i babyvakten  (själv med dem). Sedan kutade jag intervaller i backen utanför dörren och körde lite löpskola. 30 minuter löpning följt av 10 min styrka och 20 min yoga. Vips var jag mycket piggare och ett riktig bra träningspass rikare.

Fredag?

Jag har haft fredagskänsla idag. Veckan blir skum när man ligger före. Hur som helst ska det bli otroligt skönt med fredag i morgon och därmed (typ) helg! Jag för festade lite idag med en falafel på favoritpizzerian.. 


Jag tycker veckan känts ganska lång och ändå var jag ledig igår. Barnen och jag pysslade, ritade hopphage i asfalten, stutsade stutsmatta och studsboll. Jag hann med en mtb-tur i skogen innan Alfons fotbollsskola. Bra dag. 

10 km

Igår sprang jag blodomloppet här i stan. Vi var ett gäng från jobbet som anmälde oss som lag.  Man valde mellan fem och 10 km. Jag valde den längre distansen och kutade i mål på 44:43 (enligt egen klocka). På den tiden blev jag topp tio bland tjejerna. Om jag inte missade någon tjej så fick jag det till en sjätteplats…

Jag är nöjd!  Lägre puls än 10:an i våras men snabbare tid (då 46:29).

Förkyld och kräftor

En av årets alla förkylningar har gjort entré i min kropp. Trist så här sista semestervecka men inte mycket att göra något åt. Jag leker extra med barnen för att nyttja den överblivna tiden på bästa sätt. Jag har dessutom laddat frysen med kåldolmar, lingonsylt och bär. Skönt när jobb och dagis drar igång igen.

Ett gäng kåldolmar. Fler i frysen..

Igår hade vi kräftskiva för vänner vilket var mycket lyckat och trevligt.  Jag älskar kräftor och kalasade på ett kilo då maken inte äter 👍

Ett kräftbröd till kräftorna! Alla gäster tog med egna kräftor och vi fixade sallad, ost, kex, kantarellpizza, västerbottenpaj och bröd.

Sista semesterveckan

Jag har min sista semestervecka nu. Jag försöker njuta till max. Det går bra!

Igår cyklade jag till min morbror i Matfors. Turen landade på 21,6 mil och det är distansrekord för i år. Det var mycket trafik längst väg 85 och det blåste dessutom rejält. Ömsom kom det regn. Total utmattning och idag har jag ont i halsen.  Jag som funderade på att cykla tillbaka, fast närmsta vägen, fick ta tåget. Jag passade på att sova en timme och njuta av livet. Något som jag även gjorde igår mellan pustningarna på hojen…
Nu är jag hemma igen och njuter av mina små. Vi ska fortsätta fylla frysen med bär. Imorgon ska vi plocka blåbär. 

På väg

Min älskling..

Ett skrovmål till lunch smakade fint. Det tyckte även getingarna….

Bra träning

Jag har inlett veckan med styrketräning för ben med efterföljande brutal träningsverk i måndags. Löpintervaller  (4 x 600 m) igår och idag 65 km cykel a 2:15 min. Imorgon är det spinning. På fredag oklart och till helgen hoppas jag på mer cykel. Om jag fortsatt ens ska fundera över Ironman i september måste jag fokusera…

pyssel och annat

Idag var vi på badhuset. Barnen har längtat dit länge och det var länge sedan vi var där. Det blev en ganska lång stund på badet. Vädret var ok men barnen tyckte det var för kallt för utepoolen. När vi kom hem gjorde jag ett tappert försök till egentid och plockade upp en bok. Barnen tyckte det var en kass idé och efter några lästa sidor satte vi igång med pyssel. 

Idag tillverkades pompoms i olika färger. Fina! Barnen gjorde sina till hårsmycken och jag hängde mina i taket.