månadsarkiv: september 2016

sommarens tävlingar

Jag satt och funderade över alla sommarens lopp. Jag har hunnit ”tävla” en del mellan maj – september och ska försöka mig på en summering. Kan ha glömt något lopp så med reservation  för det presenteras här nedan året tävlingskalender. 

Maj

19/5 Spring en mil, vinn en bil. Sladdade in på drygt 46 minuter. Nöjd och slut.

Juni

4/6 Stockholm marathon. Målet under 4 h och det gick galant. Smygmålet på 3:45 sket sig dock. 3:54 blev sluttiden i mitt livs första marathon.

18/6 Borås triathlon. En 1/2  ironman var inget att leka med. Tuff bana men grejade tri-premiären på drygt 6- h.

juli

23/7 jämtland på fötter. En halv marathon i gassande sol. Försökte hänga på farthållaren på 1:45. Släppte efter någon kilometer. Måltid blev 1:50. Efter mål rakt ner i storsjön!!

Augusti

23/8 blodomloppet 10 km. Klarade milen under 45 med några sekunders marginal. Yes!

September

3/9 Trondheim marathon. Klarade 3:45 med god marginal.  Sluttid 3:41 och rejäl mersmak på marathon.  När/var går nästa??

17/9 sportsgym trail 5 km. Kul traillopp. Andra dam i mål. Rätt svårtlöpt terräng. 

24/9 lidingöloppet. Väl nära inpå marathonet. Benen inte riktigt med på tåget. Mycket folk och svårt att avancera från startled 11. Persade ändå och sladdade i på 2:50. Sjukt mycket backar

Tävling

Sports gym trail gick av stapeln idag. Det gick på frösön, lövsta. Knattarna kunde springa en km. För de vuxna fanns fem eller tio km att välja på. Mina barn tävlade i knatteklassen.  Filippa är tre år och Alfons fem. Jag var osäker på om de skulle orka men tvi fick jag! De båda sprang hela kilometern utan stopp. A maxade och spurtade i mål helt utslagen. De fick medalj och var så nöjda. Otroligt stolt mamma!

Mamman tävlade också. Fem kilometer. Jag har varit sliten efter marathon för två veckor sedan och visste inte alls hur kroppen skulle svara. Jag hade bestämt mig för att bara jogga men rycktes med…jag hade ingen klocka men kom i mål som fjärde man. 

Spurten! 

Måndag

Ny vecka. Den har börjat ok. Varken mer eller mindre. Tycker om vardagen men får kämpa med stressen som hör vardagen till. Planera och laga mat, handla. Lämna och hämta barn. Jobba. Träna. Barnen aktiviteter (fotboll och nu dans) osv. Idag slutade jag strax innan fem. Hann bara hem slänga ihop en spagetti med pesto och sedan iväg på fotbollsskola…puh!

Imorgon börjar dagen på gymmet. 45 min styrka/prehab innan jobbet. 

Lidingöloppet

Löpformen är god. Jag njuter av varje löppass. Löpning är inte någon självklar träningsform för mig. I mitt 28-åriga liv har jag hunnit operera knäna tre gånger. Varav sista operationen gjordes i april 2015. Då, ett mindre ingrepp efter den större knä-konstruktionen där bland annat nytt korsband sattes in sommaren 2014.

Löpning för mig har oftast varit ett steg fram, tre steg bak. Jag har ALDRIG kunnat springa kontinuerligt. Ändå har jag lyckats springa på hyfsade tider. Såsom milen på dryga 45 (statslopp), halvmarathon på 1:50, lidingöloppet under tre timmar osv.

Nu har jag fått till bra löpträning hela sommaren. Oftast två pass per vecka. Ibland mer, ibland mindre. Jag har (på tävling) sprungit två marathon, två milslopp, ett halvmarathon sedan maj. 

Det känns därför fint att runda av med lidingöloppet.  Målet är medaljtid 2:38 h vilket inte bör vara omöjligt. 
Om två veckor går starten och jag ska underhålla min kropp. Varken mer eller mindre. Två-tre löppass per vecka. Mest lufs. Kroppen är fortfarande lite sliten efter senaste marathonet. 

Jag är taggad! 

och roligt vart det

Jag har inte återkopplat efter mitt andra marathon.  Illa! Hur som haver gick allt kanon och jag sladdade in på nytt personbästa. 3:41 h blev tiden och det gav mig en åttandeplats bland damerna.  Bästa (läs enda) svenska.

God hotellfrukost innan start. Vi bodde typ 20 meter från starten. Kanonläge!