Etikettarkiv: Gran Canaria 2012

10 snabba

Jag svarar på 10 snabba:

1. Sommar eller vinter
2. Långpass eller intervaller
3. Förrätt eller efterrätt
4. Godis eller chips
5. Cykling eller löpning (Svårt val, älskar båda. Cyklingen är mer skonsam men löpningen är smulan roligare.)
6. Storstad eller strand (Helst en kombination. För två år sedan var vi en weekend i Peking och sedan direkt vidare till Malaysia och stränderna.)
7. Kvällspigg eller morgonpigg
8. Hemmakväll eller krogen
9. Snygg eller stark (Snygg blir man på köpet.)
10. Bok eller Tv (Måste jag välja blir det TV. Men i ärlighetens namn hade jag lätt kunnat vara utan den. följer i nuläget 0 serier.)

God mat är viktigt, viktigare än dessert!

Stranden är svårslagen. Varm sand under fötterna och massa sol. Här från GC 2012

Jag föredrar helt klart när mätaren visar +27 och inte -27 som den allt för ofta visar här i Jämtland. Även detta kort från GC den 26/3-02/04 2012.

Cykelturer på Kanarieöarna

Här kommer en sammanställning över hur vi cyklade.

Ankomst måndag: hyrde cyklar

Tisdag: första turen bar till Soria. En stigning på ca 9 km tog oss till ett trevligt Café som serverade tortilla, soppa, kaffe, glass mm mm.

Click to zoom

Så här såg profilen ut. Ut från Playa Ingles via GC500 sedan ut på kustvägen och slutligen svänger man rakt in i landet och mot Soria. Samma väg tillbaka! Turen var ca 7 mil. Turen kördes på mtb och med Chariot. Därav något långsam.

Onsdag: Vila, ont i knät

Torsdag: Lugn tur med Free-motion på ca 5 mil.

Click to zoom

Tråkigt lugn på grund av svaga cyklister. Stannade många gånger och väntade in varandra. Dock en fin tur. Lite trafik på vägen och ett lagom högt berg (480 höjdmeter). Vi hade 22 i snitt på turen.

Fredag: Jag och Mattis körde återigen med Alfons fast nu med lvg.

Click to zoom

Berget startade nästa direkt. En härlig stigning med lite utförsåkning på mitten. Vägen hem var busenkel. Fikade på ett kasst ställe precis när vi bestigit berget och åkte neråt mot Santa Lucia. Fin utsikt men usel mat och service. Turen var ca 7 mil. Sträckan från el Doctoral-Playa Ingles gick snabbt. Kustvägen var inte alls lika kuperad åt detta håll.

Lördag: Pass med free-motion och bättre fart denna dag. Kustvägen hela vägen till Mogan. Ett farligt parti (5 dödsolyckor på 3 månader) med mycket trafik då motorvägen tar slut strax innan och all trafik samlas. Du passerar tunnlar och behöver lyse på cykeln. Efter ett tag kommer du till Soria och cyklar sedan samma väg som tisdagsturen. Passet var 9 mil och snittet låg på 24 km/h.

Click to zoom

Söndag: Jag cyklade samma som torsdag fast själv. Ett snitt på 26 km/h.

Totalt: 32 mil och fem cykeldagar. Jag gillade cyklingen och kommer åka tillbaka!
Ps. klicka på länken till varje pass så kommer ni till free-motions hemsida och där kan ni läsa mer om turen och även förstora profilerna. OBS, Deras bedömning av hur lång turen var stämde inte helt. Tex var inte torsdagsturen 56 km.

Cykelresa med barn, sammanfattning.

Cykelsugen? Mamma? Det går att kombinera 🙂

Min son är 10 månader. Jag ÄLSKAR att cykla, landsväg. Jag ville hemskt gärna iväg på en resa men jag var inte redo att lämna lillen hemma. Jag valde att ta med honom och min sambo. Så det blev en familjeresa.

Vi är privilegade  att ha en Chariot med cykelkitt. Vi kunde alltså ha med Alfons på turer om vi ville. Vi vale dock ett resemål med mycket berg, Gran Canaria, vilket försvårar möjligheten att cykla runt med bebis och vagn på grund av alla höjdmetrar och berg.

Tips:
*Skaffa en cykelkärra
*Var två och dela upp er. En passar barnet, en cyklar.
*Många tyckte det var galet att cykla med bebis på vägarna i Gran Canaria. Jag tyckte det kändes lugnt. Gör inget som inte känns bra.
*Ta och ge. Är bebisen med er på cykeltur? Ägna då mer tid till bebisen sen. Ex poolbad, lekplats etc.

Mat, blöjor etc:

Det här paketet med blöjor var billigt, 4 euro, jämför med Pampers som tog 10 euro för samma storlek.

Vi hade tagit med oss ett paket blöjor, ett paket gröt 16-18 port och 7 burkar med mat. Vi var således inställda på att handla mer på plats. Vi lärde oss:

*Det finns barnmat men inte så mycket. Hero baby, Hipp, Nestlé och Cow and Gate var sorterna vi hittade, dock utspritt i flera ”Spar” och ”Supermercado”. *Det fanns en del för 6 meses (månader) men nästan inget för äldre. Så Alfons behövde mycket mer mat än hemma (mindre näring gissar jag). *Burkarna är ganska dyra, från 1-2.5 euro. (Vi ville inte ge från hotellbuffén ifall det skulle vara något dåligt eller för mycket saltat.)
*Det var svårt att hitta ekologisk mat.
*Blöjor fanns det att köpa billigt i okända märken men för en dyrare slant fanns också de välkända märkena Pampers, Huggies etc.
*Gröten var inte den samma som hemma så nästa gång tar vi med mer hemifrån.
*Ha med en ordbok så du vet vad du köper till ditt barn. ”Cereales”, ”venduras” etc är inte lätta ord att förstå för en icke spansktalade.

En hylla från en ”Spar”. 

 

Ytterligare en.

….och en till.

cykeldag 5

14.15 rullade jag ner mot Maspalomas. Jag imiterade turen från i torsdags, nästan. 4,2 mil blev dagens tur och bara ett litet berg bestegs.

Dagens berg låg på (blygsamma) 490 meter.
Det var skönt att cykla en kortare tur idag (1.5 h). Benen kändes fortsatt pigga så inte för det men det tar tid att cykla. Turerna här har tagit mellan 4-5 h med fika och det är en stor del av dagen. Idag hann jag både äta frulle, lunch, sola och läsa tidning innan träningen. Kvalitetstid med familjen med andra ord.

Alfons tog sig en nappa i vagnen. Mamma och pappa passade på att sola. Första och sista gången för den här semestern.
Alfons är alla Kanariönesers våta dröm. Vi får hålla hårt i honom. ALLA vill ta, mata, klappa och gulla med honom. Ord som guapo, bounito, mi carnioso slängs kors och tvärs.

Han blir farlig som tonåring!

Sovmorgon

Jaha, vi råkade försova oss. Mattias klocka hade ställt om sig inatt (oförklarligt!?). Så när Alfons vaknade för tidiga frullen vid 05.20 var klockan i själva verket 06.20. Somnade om och vaknade halv nio, jämfört med tidigare dagar sju.

Planen ändrades därmed något. Jag hade bestämt mig för att försöka komma ut vid 08.00 för att cykla. Nu skjuter jag på det till i eftermiddag.

Alfons är istället iför speedos och redo för morgondopp med mamma och pappa 🙂

cykeltur 4

Dagen etapp blev 9.2 mil och 1650 höjdmetrar. Ett härligt berg bestegs. En stigning på 10 km och 940 höjdmetrar.

Bilden är tagen 7,4 km upp i berget. Nedanför ser man hur vägen slingrar sig. Det ser inte så brant ut med det är det!

Jag känner mig så pigg. Helt underbar känsla. Imorgon är det vila för free-motion och jag får se hur jag gör med cyklingen. Vila eller inte? Jag tror jag kör en sväng på egen hand men inte så långt. Det blir i så fall hårt uppför.

En bild tagen på samma ställe.

Det var en svensk med på dagen etapp. En trevlig Lundbo. Han tränade inför sin 7e Vätternrunda. Imponerande. Han värmde upp med en vecka på Gran Canaria sedan skulle han vidare till Mallis för ytterligare en vecka. Härligt att det finns fler cykelnördar… =)

Cykeltur 3

Idag cyklade vi en trevlig tur. Från playa del Ingles direkt upp mot bergen och Fataga. Rundan slutade på 7 mil och ca 1500 höjdmeter. Vi har det så härligt! I morgon har jag inte bestämt hur jag ska cykla.. Distansen är 90 eller 92 km.

Mattias hyrde en cykel för dagen och tog med Affe på en till tur till i bergen. 

En bild på mig och Alfons när vi plaskar i bubbelpoolen på takterassen på hotellet. Jag är supernöjd med hotellet. Spa och fint gym. Härligt stora ytor och inte mindre än 4 utomhuspoolar och 3 inomhus.

En bild på mig och min hyrda cykel. En Cannondale med växelkomponent Ultegra och carbonram. En bra cykel. Lite tyngre än den jag har hemma…

Cykeltur 2

Idag vart det cykeltur igen. Denna gång med free-motion. Butiken som hyr ut cyklar har även turer. Varje dag utom söndag cyklar de och varje dag utom torsdag har de två turer att välja på.

Idag var turen ca 4,8 mil. Kort och ”snäll”. Ett berg på drygt 400 meter. Totalt slutade rundan på 800 höjdmeter.

Dagens tur var lugn.. På gränsen till tråklugn. Vi delades in i 2 grupper. En snabb, där jag körde och en lugnare. Det var inte så jättebra tempo i någon av grupperna och inför första stigningen väntade vi in den långsamma gruppen!?

Jag har köpt ”biljett” för att cykla med samma free-motion både i morgon och på lördag men jag tror jag ska passa i morgon och istället ta med Mattias och Alfons på en tur. På lördag är det 9 mil som hägrar.

(Knät kändes bra idag. Hoppas på bra knästatus fortsättningsvis också.)

På ett café i San Agustin fanns en idolvägg med en bild på bland annat på Mattias.

Andrade planer

Jag har ite glomt hur man stavar, jag skriver fran ett tagentbord utan svenska bokstaver…

Dagens planer andrades. Ingen cykel da knat kandes samre efter natten. Vilar idag och hoppas pa imorgon.

Istallet gick familjen och hamtade min landsvag. Den ser fin ut! Pa den blir jag farlig i bergen. Gubbarna far passa sig.

Efter att vi hamtat cykeln gick vi till hotellets spaavdelning. Den basta jag varit pa! Jattefrasch och fin.

Efter det besokte vi grannbyn och ett svenskt café. Vi at aven lunch pa en mycket bra italiensk restaurang. Livet ar gott!

Trist bara med knat.. men jag vagrar ge upp!

(Bilder kommer i nasta inlagg, kan inte ladda upp pa denna lnade dator.)

 

Cykeltur

Ååååååååå. Jippiiiii, häääärllligt!

Så här låter jag just nu. Är så glad att vi är här på Gran Canaria. Jag är så glad att förkylningen verkar ge sig och slutligen att knät inte spökar fullkomligt.

Idag har vi cyklat ca 5 h. Innan vi hittade rätt väg ut mot bergen slösade vi bort lite tid. Alfons skötte sig exemplariskt. Han hade skoj! Låg och snackade bak i Charioten medan pappa trampade ihjäl sig. Usch, det var lite tugnt för pappa Mattias att transportera sig själv, charioten, Alfons, en mtb och lite packning!

Jag hade ganska låg puls hela passet, även i berget. Skönt det, med tanke på att jag känt mig lite småsnorig. Ett gott tecken.

Om allt känns fortsatt bra blir det en liknande tur imorn.