Etikettarkiv: läger

cykeldag 5

14.15 rullade jag ner mot Maspalomas. Jag imiterade turen från i torsdags, nästan. 4,2 mil blev dagens tur och bara ett litet berg bestegs.

Dagens berg låg på (blygsamma) 490 meter.
Det var skönt att cykla en kortare tur idag (1.5 h). Benen kändes fortsatt pigga så inte för det men det tar tid att cykla. Turerna här har tagit mellan 4-5 h med fika och det är en stor del av dagen. Idag hann jag både äta frulle, lunch, sola och läsa tidning innan träningen. Kvalitetstid med familjen med andra ord.

Alfons tog sig en nappa i vagnen. Mamma och pappa passade på att sola. Första och sista gången för den här semestern.
Alfons är alla Kanariönesers våta dröm. Vi får hålla hårt i honom. ALLA vill ta, mata, klappa och gulla med honom. Ord som guapo, bounito, mi carnioso slängs kors och tvärs.

Han blir farlig som tonåring!

Sovmorgon

Jaha, vi råkade försova oss. Mattias klocka hade ställt om sig inatt (oförklarligt!?). Så när Alfons vaknade för tidiga frullen vid 05.20 var klockan i själva verket 06.20. Somnade om och vaknade halv nio, jämfört med tidigare dagar sju.

Planen ändrades därmed något. Jag hade bestämt mig för att försöka komma ut vid 08.00 för att cykla. Nu skjuter jag på det till i eftermiddag.

Alfons är istället iför speedos och redo för morgondopp med mamma och pappa 🙂

cykeltur 4

Dagen etapp blev 9.2 mil och 1650 höjdmetrar. Ett härligt berg bestegs. En stigning på 10 km och 940 höjdmetrar.

Bilden är tagen 7,4 km upp i berget. Nedanför ser man hur vägen slingrar sig. Det ser inte så brant ut med det är det!

Jag känner mig så pigg. Helt underbar känsla. Imorgon är det vila för free-motion och jag får se hur jag gör med cyklingen. Vila eller inte? Jag tror jag kör en sväng på egen hand men inte så långt. Det blir i så fall hårt uppför.

En bild tagen på samma ställe.

Det var en svensk med på dagen etapp. En trevlig Lundbo. Han tränade inför sin 7e Vätternrunda. Imponerande. Han värmde upp med en vecka på Gran Canaria sedan skulle han vidare till Mallis för ytterligare en vecka. Härligt att det finns fler cykelnördar… =)

Cykeltur 3

Idag cyklade vi en trevlig tur. Från playa del Ingles direkt upp mot bergen och Fataga. Rundan slutade på 7 mil och ca 1500 höjdmeter. Vi har det så härligt! I morgon har jag inte bestämt hur jag ska cykla.. Distansen är 90 eller 92 km.

Mattias hyrde en cykel för dagen och tog med Affe på en till tur till i bergen. 

En bild på mig och Alfons när vi plaskar i bubbelpoolen på takterassen på hotellet. Jag är supernöjd med hotellet. Spa och fint gym. Härligt stora ytor och inte mindre än 4 utomhuspoolar och 3 inomhus.

En bild på mig och min hyrda cykel. En Cannondale med växelkomponent Ultegra och carbonram. En bra cykel. Lite tyngre än den jag har hemma…

Cykeltur 2

Idag vart det cykeltur igen. Denna gång med free-motion. Butiken som hyr ut cyklar har även turer. Varje dag utom söndag cyklar de och varje dag utom torsdag har de två turer att välja på.

Idag var turen ca 4,8 mil. Kort och ”snäll”. Ett berg på drygt 400 meter. Totalt slutade rundan på 800 höjdmeter.

Dagens tur var lugn.. På gränsen till tråklugn. Vi delades in i 2 grupper. En snabb, där jag körde och en lugnare. Det var inte så jättebra tempo i någon av grupperna och inför första stigningen väntade vi in den långsamma gruppen!?

Jag har köpt ”biljett” för att cykla med samma free-motion både i morgon och på lördag men jag tror jag ska passa i morgon och istället ta med Mattias och Alfons på en tur. På lördag är det 9 mil som hägrar.

(Knät kändes bra idag. Hoppas på bra knästatus fortsättningsvis också.)

På ett café i San Agustin fanns en idolvägg med en bild på bland annat på Mattias.

Andrade planer

Jag har ite glomt hur man stavar, jag skriver fran ett tagentbord utan svenska bokstaver…

Dagens planer andrades. Ingen cykel da knat kandes samre efter natten. Vilar idag och hoppas pa imorgon.

Istallet gick familjen och hamtade min landsvag. Den ser fin ut! Pa den blir jag farlig i bergen. Gubbarna far passa sig.

Efter att vi hamtat cykeln gick vi till hotellets spaavdelning. Den basta jag varit pa! Jattefrasch och fin.

Efter det besokte vi grannbyn och ett svenskt café. Vi at aven lunch pa en mycket bra italiensk restaurang. Livet ar gott!

Trist bara med knat.. men jag vagrar ge upp!

(Bilder kommer i nasta inlagg, kan inte ladda upp pa denna lnade dator.)

 

Cykeltur

Ååååååååå. Jippiiiii, häääärllligt!

Så här låter jag just nu. Är så glad att vi är här på Gran Canaria. Jag är så glad att förkylningen verkar ge sig och slutligen att knät inte spökar fullkomligt.

Idag har vi cyklat ca 5 h. Innan vi hittade rätt väg ut mot bergen slösade vi bort lite tid. Alfons skötte sig exemplariskt. Han hade skoj! Låg och snackade bak i Charioten medan pappa trampade ihjäl sig. Usch, det var lite tugnt för pappa Mattias att transportera sig själv, charioten, Alfons, en mtb och lite packning!

Jag hade ganska låg puls hela passet, även i berget. Skönt det, med tanke på att jag känt mig lite småsnorig. Ett gott tecken.

Om allt känns fortsatt bra blir det en liknande tur imorn.

 

 

Bokat

Resan till Gran Canaria är nu bokad. Vi åker nästa vecka. Fy tusan va kul det ska bli. Nu har vi lite att fixa med: pass och soldress till Alfons, packande, barnmatshandlande men framför allt raka benen och smörja med olja fixande 😉

Vi ska bo på ett hotell som heter ”Hotell Escorial”. Det ligger på Playa del Ingles, sydsidan. I närheten ligger ett ställe där man hyr cyklar och som man även kan boka turer med.

Lösningen blev att hela familjen åker. Alfons och pappa umgås dagtid medan mamma cyklar. Mamma är inte lika självgående som pappa så hon behöver turer med andra. Pappa kan leta upp vägar med hjälp av karta och får därför cykla eftermiddagar. Minst självgående är lilleman så all cykelplanering utgår från hans dagsform.

Jag kommer cykla ca 5 pass. mycket hänger på knät. Kan jag cykla mellan 40-60 mil är jag nöjd. Det är ju endel höjdmetrar så tidsåtgången blir rejäl per mil. Med familjen på plats vill man ju hinna med lite annat än bara träning också. Hotellet är ett spahotell så bara där kan man spendera en del kvalitetstid 😉

Vi har unnat oss halvpension. Det är smidigt med frukost och middag kan även det vara bra att ha. Speciellt när man reser med en liten som sover när det är middagstid för de vuxna. Bökigt vore då att svischa ut med bebis och leta restaurang, smidigt är att bädda ner honom med pyjamas i vagnen och låta honom sova intill bordet. (Lunch intas under cykelturerna.)

Hasta la vista!

Människor

Efter yogan tog jag bubbelbad nummer två. I poolen satt ett gäng på fem andra, vi började snacka lite. Inte mycket och efter en stund gick de och bastade och jag simmade min kilometer. Middagen intogs och efter den var jag redo för sängen. Trött och nöjd med dagen.
Ändrade planer..

Träffade samma gäng vid baren och stannade till för en stund. En stund som blev lite längre än planerat. De visade sig vara helt underbart roliga människor. Snälla, skämtsamma och bara allmänt härliga.

Just nu är jag påväg att vakna. Mattias ringde och gav mig lägesstatus hemmifrån OCH vet ni, lillgrisen har sovit från 20.00-07. UTAN att vakna!
Vaknade inte vid tio och försov sig från tidiga morgonmålet vid sex. Ska det vara så här framöver så dröjer det länge innan jag behöver spa igen 🙂
(Natten innan det var han vaken varje timma från 00.00. Så det skiljer sig lite, om man säger så.)

Nu frukost. Knät ömmar lite efter discodansen så jag ska ta mig en rejäl efterkännare på om det är vettigt eller inte att åka skidor idag. Helt ärligt så är det inte superskoj att åka när det är så isiga spår. Helt omöjligt med fäste, så det vore ingen superdupermega förlust.

En bild på min livs första längskidåkningsblåsa 🙂